健康教育(二十)
副标题:医务活动
作者:医务室 发表时间:2017/4/16 点击数:1315

 

健康教育(二十)

 

如何预防传染病养成良好生活习惯

勤洗手、吃熟食、喝开水、勤通风、晒太阳、勤锻炼。生病及时就医出现发热、咽痛、咳嗽等症状时,戴上口罩,及时到医疗机构就诊,以免对他人造成可能的传染。  

接种疫苗鼓励公众根据自身情况,自愿、自费进行疫苗接种。疫苗接种是控制区域性急性传染病流行最经济、有效的办法,每年秋末,高危人群应该接种流感疫苗。老年人特别是有慢性肺部疾病的可以接种肺炎疫苗,有效地减少患肺炎的机会;儿童和学生接种流感、腮腺炎、风疹、水痘、流脑等疫苗,可预防呼吸道疾病。

避免受凉,当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。出门在外要尽量站在空气通畅的地方,同时尽量少到拥挤的公共场所。有规律的作息时间充足睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力。

净化环境保持空气流通,尽量不要拉上窗帘让阳光射进室内,因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间,起到消毒效果。加强锻炼,增强体质体育锻炼可增强血液循环,提高免疫力。多喝热开水同时多吃些新鲜的蔬菜,水果以补充维生素,尤其是维生素C还具有一定的搞感冒的作用。豆制品,鱼虾蛋类等能够提供优质的蛋质,从而增强机体的抗病能力。

 

/李会婷

一七年四月十六

 

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